Svet wellnessu má dva legendárne symboly oddychu – horúcu fínsku saunu a tajomne parné rímske kúpele. Obe formy regenerácie majú rovnaký cieľ: uvoľniť telo a upokojiť myseľ. Napriek tomu sú úplne odlišné v atmosfére, priebehu aj účinku. Ktoré sedí práve vám?
Keď je cieľ detox a silný reštart – vyhráva sauna
Sauna pracuje so suchým teplom 70–100 °C a výrazným ochladením po pobyte. Ide o intenzívny rituál, ktorý na telo pôsobí ako „teplotná terapia“.
Výsledok? Posilnenie imunity, rozprúdená krv, zníženie stresu a endorfínový pocit ľahosti.
Sauna je ideálna pre tých, ktorí milujú jasné účinky, kontrasty a pocit úplného resetu.
Hodí sa pre:
športovcov, otužilcov, ľudí v strese, milovníkov intenzívnych zážitkov.
Keď túžite po pomalom wellness zážitku – zvoľte rímske kúpele
Rímske kúpele stavajú na vlhkom teple a pare s postupnými prechodmi medzi miestnosťami rôznych teplôt. Žiadne šoky, žiadne extrémy – len plynulé roztápanie napätia v tele.
Výhodou je vysoký komfort, príjemná regenerácia, uvoľnenie dýchacích ciest a dlhý relax bez veľkej záťaže. Parné prostredie navyše prospieva pokožke aj dýchaniu.
Hodí sa pre:
ľudí s nízkym tlakom, milovníkov pomalého relaxu, začiatočníkov, fanúšikov „jemnej“ regenerácie.
Ako si vybrať?
- Chcem silný účinok a pocit resetu → Sauna
- Chcem uvoľniť telo bez extrémov → Rímske kúpele
- Mám problémy s dýchaním → para je výhoda
- Som unavený a potrebujem „nakopnúť“ → suché teplo a ochladenie
Verdikt
Sauna je ako intenzívny tréning pre telo aj psychiku. Rímske kúpele sú ako dlhá masáž teplom. Obe formy majú svoje čaro – záleží len na tom, či sa chcete prečistiť v kontraste, alebo uvoľniť v pokoji.
Najlepšie riešenie? Striedať. Telo miluje rozmanitosť.
