Mikulášska tradícia je krásna, no nemusí byť spojená len s nadbytkom cukru. Deti aj dospelí sa potešia sladkostiam, ktoré sú chutné, originálne a zároveň prospešné pre zdravie.
🍫 Alternatívy k čokoláde a cukríkom
- Datlové guľky s kakaom
Rozmixujte datle, orechy a trochu kakaa. Vytvarujte malé guľky a obalte ich v kokose alebo sezame. Sú sladké, ale bez pridaného cukru. - Domáce ovocné tyčinky
Sušené ovocie (marhule, hrozienka, brusnice) zmiešajte s orechmi a stlačte do formy. Nakrájajte na malé tyčinky – ideálne do čižmičky. - Sušené ovocie v čokoláde
Použite kvalitnú horkú čokoládu (min. 70 % kakaa) a obalte v nej sušené marhule alebo figy.
🌰 Orechové dobroty
- Pražené mandľové jadierka so škoricou
Mandľové jadierka jemne opražte a posypte škoricou. Sú chrumkavé a voňavé. - Mix orechov v darčekovom balení
Vlašské orechy, kešu či pistácie môžete zabaliť do malej sklenenej dózy alebo papierového vrecúška.
🍎 Ovocné alternatívy
- Čerstvé mandarínky alebo jablká
Klasika, ktorá nikdy nesklame – voňavé ovocie patrí do čižmičky odjakživa. - Domáce ovocné chipsy
Jablká alebo hrušky nakrájajte na tenké plátky a usušte v rúre. Sú chrumkavé a prirodzene sladké.
✨ Kreatívne tipy
- Medové lízatká – stačí roztopiť med s trochou citrónu a nechať stuhnúť v formičkách.
- Mini balíčky s čajom – voňavý ovocný alebo bylinkový čaj poteší deti aj dospelých.
- Domáce granolové sušienky – pripravte ich zo špaldovej múky, ovsených vločiek a medu.
🎄 Záver
Mikulášska čižmička môže byť plná radosti aj bez nadbytku cukru. Datlové guľky, ovocné chipsy či orechové dobroty sú chutné, zdravé a navyše originálne. Takéto alternatívy potešia deti aj dospelých a zároveň podporia zdravší životný štýl.
